Массажные коврики - лежать или ходить?

Массажные коврики - лежать или ходить?

 (0)    0

Статьи

Мало кто знает, что по массажным коврикам полезно не только ходить, но и лежать.

Почему полезно ходить по массажному коврику? 

Всё просто: такая ходьба активизирует работу мышц стопы и улучшает кровообращение в ногах. Кроме этого, есть мнение, что на стопах есть точки, нажимая на которые мы позитивно воздействуем на разные органы тела.  Массажные коврики для детей и взрослых рекомендуют для профилактики и лечения нарушений в суставах стоп и улучшения общего самочувствия. Кстати, их также называют – ортопедические коврики или орто-коврики.

По орто-коврикам можно просто ходить по нескольку минут в день, а можно делать комплекс упражнений. Всё зависит от того, какие вы задачи ставите перед собой. Если профилактика, то просто ходьбы вполне хватит, а если уже есть проблема со стопами, то лучше подключить и упражнения. Комплексы упражнений на массажном коврике обычно простые и не долгие. Их хорошо сочетать с оздоровительной зарядкой для стоп. Между прочим, многие упражнения из такой зарядки можно превратить в увлекательную игру для детей. Например, упражнение, когда пальчиками ног нужно собрать карандашики на полу.

Полезные статьи на эту тему:

Почему полезно лежать на массажном коврике?

Очень многие забывают, что на массажных ковриках можно не только ходить, но и лежать.

  1. Попробуйте вечерком, после активного дня положить на пол массажный коврик и лечь на него, расположив вдоль позвоночника. Вы сразу почувствуете эффект! 
  2. Вытянитесь. Руки и ноги потяните в противоположные стороны (руки - вверх, а ноги - вниз), приятно растягивая тело.
  3. Раскиньте рук в сторону, растягивая грудную клетку. Полежите немного в таком положении.
  4. Подтяните колени к груди. Аккуратно покачайтесь в вперёд-назад, вправо-влево. Вам должно быть приятно. Если почувствуете дискомфорт, вернитесь в прежнее положение.
  5. Выпрямите ноги и руки. Расслабьтесь, почувствуйте спину, позвоночник. Пошевелите пальцами рук и ног. Постарайтесь расслабить места, в которых чувствуете напряжение.
  6. Сядьте и разверните коврик поперёк – разместитесь теперь так, чтобы воздействовать на поясницу и кобчик. Снова расслабьтесь.
  7. Как самочувствие? Хорошо, правда? :)

В общем, что ни говорите, а массажный коврик для детей, он же ортопедический коврик – очень полезная штука для взрослых. И нужно обязательно этим пользоваться. Это полезно не только для тела. Несколько минут спокойствия после прихода домой помогут вам немного переключиться, восстановиться и настроиться на хороший приятный вечер.

Если вдруг у вас ещё нет массажного коврика, то купить его вы можете у нас – в интернет-магазине Башмачок. Они бывают разных фактур, типов, цветов и размеров. Весь ассортимент массажных ковриков вы можете увидеть здесь. Вы можете заказать его в любой город Украины, а также самостоятельно его выбрать у нас в шоу-руме в Киеве. Выбирайте!

Массажные коврики в Башмачок. botiki.ua

 

 (0)    0

  • Массажный коврик, «Пазлы Микс»
    Массажный коврик, «Пазлы Микс»

    Ортопедический коврик, производитель «Ортек» Украина прекрасное добавление к комплексу лечения различных деформаций стоп. Он предназначен для развития и укрепления мышц и связок стопы. Размеры: один пазл - 25 х 25 см

  • Коврик-пазлы массажный "Здоровые ножки"
    Коврик-пазлы массажный "Здоровые ножки"

    Ортопедический коврик-пазл c массажными элементами в виде морской гальки предназначен для профилактики и лечения болезней ног — плоскостопия, варуса, вальгуса у детей, а также повышенной утомляемости, отечностей, варикозного расширения вен у взрослых. Продается в комплектах по 2, 4 и 6 пазлов. Размеры: 1 пазл - 25.8 х 25.8 см Цена меняется в зависимости от количества.

  • Коврик массажный игровой  с камушками,  200x40
    Коврик массажный игровой с камушками, 200x40

    Массажный коврик с камушками изготовлен из плотной ткани с закрепленными на ней пластиковыми «камушками».  Размер: 200x40 см

Your comment has been sent successfully. Thanks for comment!
Коментарии
Captcha